Miškinė notra – gan aukštas (virš 1 metro) augalas purpuriniais žiedais. Žiedų forma – su atsikišusia „lūpa” – būdinga visiems šios notrelinių šeimos augalams. Auga derlingose dirvose, lapuočių ir mišriuose miškuose, pamiškėse, krūmynuose. Žydi birželį-rugpjūtį.
